• Potrebbe 5, 2024

Ti piacerebbe conoscere un'attività pratica e divertente che ti aiuti a resistere al voglie ? Un nuovo studio suggerisce che giocare a tetris può ridurre il tuo appetito controllando naturalmente le voglie.

Nella ricerca del Università di Plymouth, nel Regno Unito , pubblicato sulla rivista Appetite, spiega che il gioco a blocchi riduce la frequenza e l'intensità di voglie in modo naturale

Divertiti e prenditi cura della tua figura!

Jackie Andrade, autrice dello studio, dettagli che la sensazione di capriccio Dura solo pochi minuti, tempo in cui la persona visualizza ciò che vuole e la ricompensa che genererà.

In questo modo, il sensazioni che registrano le persone a cadere nella brama, cioè a consumare il cibo che immaginano.

Tuttavia, giocare a tetris per tre minuti impedisce alla persona di ricreare l'immagine della propria capriccio e il ansia . Nello studio, le persone che hanno usato questo gioco, hanno registrato fino al 24% in meno di ansia per il cibo, rispetto a quelli che non l'hanno usato.

Questo studio mostra che quando si usa il gioco Il tetris può ridurre efficacemente il desiderio di cibo, sigarette e alcol, perché la persona si sente motivata e mantiene il controllo nei momenti in cui si registra l'ansia. E tu, saresti disposto a giocare a tetris per mantenere un peso ideale?
 

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