Temperatura che favorisce la tua figura

Il consumo regolare di acqua consente al corpo di rimanere idrato , ma soprattutto in perfetto stato di salute. Poiché l'assunzione adeguata di liquidi (sia nelle infusioni che attraverso il cibo, contribuisce a ciascuno di essi organo funziona correttamente; Ad esempio, le bevande calde accelerano il bruciare calorie.  

 

Le persone che ingeriscono un litro di acqua in più al giorno, possono perdere tra i 3 ei 7 chili, senza alterare il loro dieta attività quotidiane ", afferma uno studio pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition ed eseguito dall'esperto Rebecca Muckelbauer del Scuola di sanità pubblica di Berlino.

 

Temperatura che favorisce la tua figura

Ci sono bevande calde con sono un'opzione ideale se quello che vuoi è perdere peso Scopri alcuni di loro!

1. Tarassaco . Secondo un articolo pubblicato nel Biblioteca digitale di medicina tradizionale messicana, questa infusione allevia costipazione, con quello che puoi ottenere perdere peso perché migliora il processo digestivo.

2. Tè verde La catechina del tè verde, con o senza caffeina , è associato a una significativa riduzione dell'indice di massa corporea (BMI) delle persone che lo consumano regolarmente. Questo è indicato da uno studio pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition.

3. Tè alla cannella . Oltre a regolare i livelli di zucchero nel corpo, la cannella ha proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti, con ciò che aiuta a controllare il tuo peso , questo è evidenziato da un'indagine pubblicata nel Centro nazionale di informazione sulla biotecnologia.

4. Boldo Un articolo del Biblioteca Medicinale Messicana Tradizionale dell'UNAM, indica che le foglie di boldo sono caratterizzate dalla presenza di alcaloidi isochinolina e chinolizidina, che contribuiscono a una buona digestione, favoriscono anche la circolazione sanguigna.

5. Tè cardamomo . Uno degli usi principali del cardamomo è come digestivo, grazie alle sue proprietà lenitive e antispasmodiche.

6. Caffè. La caffeina stimola il sistema nervoso simpatico, che si traduce nella rapida eliminazione di tessuto adiposo, Questo è ciò che David Costill sottolinea nel suo studio Effetti del consumo di caffeina sul metabolismo e sulle prestazioni sportive, pubblicato nel 2006 Medicina e Scienza in Sport ed Esercizio.

Queste bevande non solo ti aiuteranno a perdere peso, ma ti faranno sentire meglio con te stesso, ed è l'opzione ideale per trascorrere un po 'di tempo. Provalo!