• Aprile 19, 2024

Tutti noi ad un certo punto siamo stati invidiosi, e in una certa misura è normale. L'importante è che, riconoscendolo, possiamo scegliere di regolarlo o dare libero sfogo a questo sentimento, che può danneggiarci e persino ammalarci.

L'invidia è catalogata all'interno delle emozioni negative, cioè quelle che ci danno sempre una sensazione di disagio come colpa, risentimento, vergogna o gelosia. Inoltre, implica un desiderio frustrato per ciò che l'altro ha, una sensazione di inferiorità davanti all'invidiata, la tristezza dei propri bisogni, l'angoscia, il risentimento e la colpa.

Non puoi evitarlo?

È sempre nato da un confronto sociale, quindi è comune per gli invidiosi pensare costantemente a ciò che la persona invidiata possiede (sia che si tratti di cose materiali o di qualità fisica) e provare un sentimento di inferiorità nei confronti dell'altro.

Il ricercatore Gisela Sierra Otero, della Facoltà di Psicologia dell'UNAM, Ha spiegato che se una persona permette a un'emozione negativa di durare a lungo può generare problemi di salute, poiché provoca stress, una maggiore secrezione di adrenalina, nonché cambiamenti nella frequenza cardiaca, nel polso e nei succhi gastrici.

Generalmente le persone interpretano l'invidia come un'ingiustizia, che si basa su un confronto e spesso hanno pensieri come: "Perché sei stato promosso a lui?", "Perché hai una macchina migliore della mia?", "Perché è più carino?" Queste espressioni possono dimostrare un sentimento di inferiorità e bassa autostima.

Sierra Otero ha detto che giustificando ciò che la persona considera un'ingiustizia, si autorizza ad attaccare; cerca di fare del male o gioisce in qualche situazione sfavorevole vissuta dalla persona invidiata, essendo entrambe le caratteristiche che distinguono l'invidia.

Ha aggiunto che con l'invidia non solo ci feriamo, ma anche la persona invidiata, perché si cerca la vendetta. Inoltre, questo sentimento implica vergogna, perché a livello sociale è disapprovato e la gente lo nasconde, il che rende difficile studiare.

Lo specialista ha spiegato che ciò che è popolarmente conosciuto come "invidia del bene", piuttosto sarebbe ammirazione, in esso non regna né il coraggio né l'odio, ma piuttosto un sentimento di superamento, da ciò che si crede invidiato.

Infine, il ricercatore ha sottolineato che per gestire l'invidia, si dovrebbe cercare di regolare questa emozione, se è possibile parlare di questo sentimento e "convincere noi stessi che alcuni di noi devono vivere e avere alcune cose; dobbiamo accettare e sapere come vivere con ciò che abbiamo e adattarci alle situazioni; essere felici così, perché gli invidiosi non si godono la loro stessa vita, non pensano agli aspetti favorevoli che tutti noi abbiamo ", ha concluso.

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