• Aprile 29, 2024

Dall'età di 30 anni, i muscoli della mascella iniziano a perdere tensione, favorendo lo sviluppo del doppio mento o doppio mento e la perdita di definizione dell'ovale facciale.

Pertanto, se si desidera prevenire o ridurre questo problema, in GetQoralHealth ti offriamo alcuni consigli che ti aiuteranno a tonificare i muscoli del collo e del viso:

Esercizi contro doppio mento

1. Traccia i cerchi con la lingua sul palato, in senso orario, mentre la schiena rimane dritta e la bocca chiusa. Esegui 10 ripetizioni, tre volte al giorno.

2. Pronuncia le cinque vocali in modo pronunciato. Ripeti 10 volte.

3. Con la schiena dritta e le braccia incrociate, allunga la collo avanti e lentamente girare la testa a destra. Mantenere il posizione per due secondi e quindi invertire il movimento e girare il collo a sinistra Esegui l'esercizio 10 volte su ciascun lato.

4. Prova un sorriso invertito cercando di stringere il massimo muscoli del collo . Ripeti sette volte.

5. Usarne uno chewing gum . Ti farà lavorare muscoli del collo e la faccia quando mastichi.

Per tener conto ...

1. L'idratazione della pelle è molto importante. Applicare una crema idratante o un effetto tensore sul collo per combattere flaccidità .

2. Usa protezione solare per prevenire la pelle dall'invecchiamento, perdere l'elasticità e accentuare il doppio mento . Ricorda che la crema viene sempre applicata dall'alto verso il basso e delicatamente, senza spostare il la pelle.

3. Aumenta il consumo di fibra (riso, pasta e legumi).

5. Applicare acqua fredda sotto pressione nell'area del collo . Quindi concediti un massaggio delicato con una spugna o con la mano. Dì addio al doppio mento !

Medicina Il Video: 6 modi efficaci per sbarazzarsi del doppio mento (Aprile 2024).