• Aprile 28, 2024

Per la maggior parte delle persone un abbraccio rappresenta il supporto, la felicità, la vicinanza e un modo di esprimere ciò che proviamo nei confronti degli altri; tuttavia, i benefici degli abbracci sono più ampi, perché hanno un impatto diretto sulla tua salute.

Scienziati del Duke University, negli Stati Uniti , assicurano che una persona ha bisogno di ricevere abbracci e carezze dai suoi primi anni di vita, per evitare che i suoi neuroni muoiano per l'assenza del contatto fisico.

L'importanza di questo contatto fisico aumenta con il tempo, ad esempio uno studio di Università della Carolina del Nord Suggerisce che quando altre persone ci toccano o ci abbracciano, i livelli di ossitocina nel sangue sono aumentati, meglio conosciuti come l'ormone dell'amore.

Pertanto, è una terapia ideale per ridurre la depressione, la solitudine, l'ansia, lo stress e per curare il tuo corpo, ma quali altri cambiamenti genera il tuo corpo in un abbraccio? Conoscili!

Abbraccia e sperimenta cambiamenti nel tuo corpo!

1. Aumenta la tua sicurezza e sicurezza
2. Ridurre i sentimenti di rabbia e apatia
3. Incoraggia la felicità e migliora il tuo umore aumentando la serotonina
4. Rafforza il tuo sistema immunitario aumentando la produzione di globuli bianchi
5. Aumenta la tua autostima
6. Rilassa i muscoli
7. Rilassa la tensione del corpo bilanciando il sistema nervoso
8. Diminuire la pressione sanguigna
9. Ridurre il rischio di soffrire di demenza
10. Ringiovanisce il corpo stimolando il livello di ossigeno nel sangue

Secondo VirginiaSatir, psicoterapeuta familiare, assicura che siano necessari quattro abbracci al giorno per sopravvivere, otto come mantenimento e 12 per la crescita personale. E tu, quanti abbracci dai un giorno?

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