• Potrebbe 4, 2024

Un consumo eccessivo di cibo, sia per eventi speciali che per feste stagionali, può causare un aumento del peso corporeo; una situazione che non solo genera disagio, ma anche problemi fisici e emotivo.

Secondo uno studio brasiliano pubblicato sulla rivista "Ricerca nutrizionale", Mangiare 100 grammi di frutta e verdura ogni giorno può aiutarti a perdere fino a 300 grammi di grasso.
 

Bevande che ti fanno recuperare la tua figura ...

O per mancanza di tempo o per la pratica, ci sono dei succhi che possono aiutarti a conservare la tua figura dal momento che sono elaborati con frutta che favoriscono la salute del organismo . Qui forniamo 3 di loro.

1. Succo di mela. È una fonte importante di fibra. Quando viene consumato con tutto e con la pelle, ci offre un'azione come coadiuvante bruciare grassi per il suo contenuto di acido ursolico.

2. Succo di limone. Questo riduce gli acidi che possono portare a malattie digestive. Ann Louise Gittleman, autrice di "The Day Diet Fast Track One" , afferma che il succo di limone disintossica il corpo e può aiutarti a perdere peso; Una raccomandazione è che si beve con un po 'di acqua tiepida a stomaco vuoto.

3. Succo d'ananas Serve come diuretico nell'eliminazione delle tossine per mezzo di urina. È utile per le persone con problemi ai reni, alla vescica e alla prostata.

Secondo il Biologo di chimica farmaceutica, María de los Ángeles Carpinteiro È meglio consumare frutta e verdura in modo naturale, soprattutto perché per ottenere un bicchiere di succo di frutta si utilizzano più porzioni raccomandate.

Inoltre, eliminando la fibra del frutto nei succhi, è contenuto di zucchero È molto alto rispetto a quello trovato nella frutta che viene ingerita naturalmente. È necessario ricordare che l'eccesso di zucchero se ingerito per lunghi periodi danneggia la salute e porta all'obesità.