• Aprile 29, 2024

Negli ultimi anni la perdita di peso è diventata una delle sfide più difficili da mantenere per le persone che soffrono sovrappeso o obesità. Tuttavia, al di là della forza di volontà e della dieta che influenza questo obiettivo, dovrai vedere i commenti di amici e paio .

Secondo il Esperto di mulini, Jon Walz, una regola d'oro se lo si desidera perdere peso non è di discuterne con nessuno, dal momento che le persone obese vivono con persone obese e hanno difficoltà a capire perché qualcuno vuole cambiare la loro stile di vita e inizia a fare o dire cose che danneggiano lo sforzo di chi vuole perdere le dimensioni.

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Prima di parlare ...

Tuttavia, quali cose il tuo partner non dovrebbe dirti se ti trovi Dieta? Qui vi diciamo alcuni di loro con le informazioni dell'esperto Cynthia Sass dall'Huffington Post.

1. "Hai guadagnato peso" . Anche se potrebbe non sembrare così, il tuo partner è consapevole di esserlo peso del bestiame . E questo può essere dovuto al fatto che nella tua vita c'è stato un cambiamento di salute o emotivo che ti fa mangiare di più o aumentare di peso. Quindi, al di là dei commenti sul tuo cambiamento fisico, dovresti chiedere "com'è".

2. "Non dovresti mangiarlo." Anche se il tuo partner non conosce davvero le calorie che contiene cibo Questo commento può sembrare giudizioso se proviene da una persona che è amata.

3. "È facile, l'unica cosa che devi fare ..." Mentre alcune persone possono gestire il loro peso abbastanza facilmente, non tutte sono uguali. La verità è che il controllo del peso è più complicato di contare le calorie Inoltre, ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra.

4. "Sto cercando di aiutare." Indipendentemente dalle tue intenzioni, è importante vedere come le tue parole e azioni fanno sentire il tuo partner. Anche se è ben intenzionato, questo tipo di controllo nell'alimentazione del tuo paio Può essere controproducente.

Ricorda che il perdita di peso è un'azione che viene eseguita da sola. Quello che puoi fare per il tuo partner è semplicemente supportarlo.