• Potrebbe 16, 2024

Con alte temperature e intensi raggi solari, è necessario prendersi cura della nostra salute e ridurre le reazioni del corpo alla calore in eccesso

Secondo il Università di Princeton le persone con ipertensione, malattie cardiache e coloro che assumono diuretici sono più sensibili all'esposizione al calore. Tuttavia, il corpo è così intelligente da utilizzare tre meccanismi per difendersi calore : respirazione, sudorazione e cambiamento nel flusso sanguigno.

Gli specialisti dicono che la sudorazione aiuta il corpo a raffreddarsi e mantiene una temperatura corporea adeguata (37 gradi Celsius), ma quando il calore è eccessivo, alcune reazioni non sono molto piacevoli.

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Stai attento al calore!

1. stress . I ricercatori della Princeton University sottolineano che quando il corpo diventa troppo caldo genera stress, il che provoca sintomi come eruzioni cutanee e svenimenti.

2. esaurimento . Viene registrato quando la persona suda molto e non idrata correttamente. I sintomi più comuni sono sudorazione, debolezza, nausea, pelle pallida e fredda, oltre a vertigini. L'ideale è bere acqua naturale e riposare in un luogo fresco.

3. Colpo di calore. Si verifica quando il corpo non è in grado di regolare la temperatura mediante esposizione per lungo tempo alla luce solare. La sudorazione si arresta, il corpo non può ridurre il calore e se non viene trattato in tempo può danneggiare la salute. I sintomi sono delirio, svenimento, convulsioni, pelle calda rossa o viola.

4. spasmi . Sono spasmi muscolari dolorosi che si verificano quando un lavoratore beve molta acqua, ma non sostituisce i sali persi con il sudore. I muscoli stanchi sono i più probabili ad avere i crampi.

5. svenimenti . Succede quando qualcuno non è abituato all'ambiente caldo. La coscienza è persa per un breve periodo, la pelle sudata è registrata.

6. eruzione . Chiamata anche febbre miliare, è registrata in ambienti caldi e umidi dove il sudore non può evaporare facilmente. Può essere prevenuto riposando in un luogo fresco e lasciando asciugare la pelle. I sintomi sono lividi rossi o rosa, irritazione, prurito.

7. Bassa pressione sanguigna . Riducendo il flusso sanguigno negli organi interni per aumentare il colore rossastro della pelle e dissipare il calore, la pressione sanguigna è ridotta.

Per evitare queste reazioni di calore Nel vostro corpo, gli specialisti della Princeton University raccomandano l'uso di vestiti di cotone leggeri e chiari, oltre a bere molti liquidi ed evitare quelli con caffeina.

Inoltre, ridurre l'esposizione alla luce solare e mantenere una dieta equilibrata contenente alimenti ricchi di acqua. Ricorda che la prevenzione ti farà trascorrere un'estate più divertente e priva di rischi. E tu, come ti prendi cura delle alte temperature?

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