Evitare l'eccesso di cibo a causa di attacchi d'ansia

• Potrebbe 5, 2024

È normale sentirsi in colpa per non essere in grado di controllare l'appetito, ma la forza di volontà è inutile quando attacchi di ansia causato dal cosiddetto: "Cervello di Gordo" .

Se quando ti svegli non sei molto affamato, ma nel pomeriggio ti senti ansioso di mangiare, poi ingrassi a causa del "Cervello di Gordo" .

Inoltre, il fatto di aver bisogno di farmaci per ridurre l'appetito, prova che la vostra dieta è carente proteine . 

Questa situazione è complicata nelle diete senza abbastanza proteine, poiché in questi casi il metabolismo e anche mangiando poco, non è possibile continuare a perdere un grammo.

In che modo le proteine ​​riducono l'appetito?

Certo, hai sentito, l'idea che non è importante se gestisci lo stomaco, ma se non fai qualcosa con il tuo cervello, non sarai in grado di mantenere il peso ideale.

Le proteine ​​provocano cambiamenti ormonali Informano il cervello che dovrebbero smettere di mangiare. Quando si mangiano cibi con lo zucchero (carboidrati ) e cibi grassi (lipidi ) la sensazione di sazietà non si verifica.

Proteine, alleati per perdere peso

I muscoli sono i "forni" in cui il calorie . Le persone che non si allenano hanno bisogno di più aiuto per prevenire la degenerazione muscolare. Pertanto, le proteine ​​sono in grado di prevenire il metabolismo diventa lento a causa della perdita muscolare nelle persone che non si esibiscono formazione .

Perdere peso accelerando il metabolismo (senza perdere i muscoli) consente di "rompere la dieta" senza ingrassare di nuovo.
Alcune proteine ​​migliorano l'azione di insulina .

D'altra parte, il consumo di alimenti contenenti zucchero stimola la produzione di testosterone nelle ovaie . I carboidrati in eccesso nelle donne causano sintomi maschili: grasso nell'addome, perdita di capelli, acne, infertilità, ovaie policistiche, insonnia e russamento.

Dì addio alla flaccidità

il pelle È costituito principalmente da una proteina chiamata collagene e chiunque non ingerisca le proteine ​​necessarie divorerà le proteine ​​del pelle .

Il controllo dell'appetito è involontario e senza l'aiuto di proteine, gli impulsi che portano a mangiare non possono essere controllati. Soprattutto nei pazienti che assumono medicinali per dimagrire, come le pillole cinesi o la carnitina.

Ricorda che non dovresti lasciarti controllare dal tuo "Cervello di Gordo" , chi vuole farti saltare la colazione. Devi mangiare finché non sei più che soddisfatto di diminuire l'appetito per il resto della giornata.

Il cibo dovrebbe funzionare come il "farmaci "Per diminuire il appetito . Seguendo uno stile di vita sano, sarai in grado di farlo perdere peso senza attacchi di ansia Controllando il tuo "cervello" e accelerando il tuo metabolismo, noterai come perderai peso per sempre.