Asana per ridurre la fatica

• Potrebbe 1, 2024

In Messico, 46% del lavoratori Esprime il sentimento stanco professionalmente. Questo perché dicono che non hanno preso ferie , a causa della fatica accumulata durante tutto l'anno, il lavoro eccessivo, nonché le pressioni economiche. Se è il tuo caso, lo sei asana per ridurre il fatica potrebbero aiutarti

Uno studio di Università della California a San Francisco, Stati Uniti, indica il yoga ha il potenziale per ridurre significativamente il fatica , poiché è una tecnica che aiuta il relax " .

a Burgin Rimoteo , istruttore e fondatore di Acuyoga questa pratica è raccomandata come trattamento efficace ridurre l'affaticamento

Quando si combina il movimento, meditazione , così come respirazione e riduzione del stress stimola il sistema nervoso parasimpatico che aiutariposo e che il corpo si riprenda dalle pressioni ", aggiunge Burgin .

Un'altra spiegazione del perché certe asana yoga aiutare a ridurre il fatica è perché producono effetti lenitivo che ti aiuta a dormire meglio.

Inoltre, i movimenti o posture aumentare il flusso di sangue , ossigeno e sostanze nutritive nel corpo, che aumenta il energia fisica .

Quindi il yoga è una tecnica efficace che, mettendo in pratica, migliora il energia del corpo , mentale e emotivo .

Con il video che ti presentiamo puoi eseguire alcune asana, che sicuramente aumenteranno le tue energie. Sei disposto a metterli in pratica?

Medicina Il Video: Yoga per la stanchezza! (Potrebbe 2024).