• Aprile 29, 2024

A volte il cambiamento e la salute possono venire in una presentazione semplice e pratica; esempio, è il Quinoa. un seme con varie proprietà, che hanno la capacità di cambiare il tuo corpo.

Secondo il Organizzazione delle Nazioni Unite per l'alimentazione e l'agricoltura (FAO), La quinoa è uno dei cibi con il più alto nutrienti , perché contribuisce ferro, potassio, complesso B, magnesio, zinco e rame. È anche un'alta fonte di fibra alimentare, ideale per prendersi cura della figura.

Contributo ancestrale!

Considerato tra i migliori alimenti di origine vegetale, la quinoa ha il giusto equilibrio tra nutrienti e proteine . Tuttavia, come puoi trasformare il tuo corpo? Qui elenchiamo alcune delle tue proprietà per la tua salute.

1. Ci dà ciò che non possiamo riprodurre da solo. È costituito da proteine di alto valore biologico, tra loro ci sono amminoacidi , essenziale, ma che il corpo non è in grado di produrre. Il suo ruolo è quello di modellare le cellule, i tessuti e gli organi che costituiscono il corpo umano.

2. Attiva la tua vita. Contiene alanina che è una fonte di energia per muscoli, cervello e sistema nervoso. D'altra parte possiede glicina che agisce come un neurotrasmettitore tranquillante nel cervello e regola le funzioni motorie.

3. Prenditi cura della tua bellezza. Un altro elemento che lo integra è la prolina, aminoacido che partecipa alla riparazione di articolazioni ed è necessario per la guarigione delle ferite.

4. Addome piatto . Il 6% del peso totale del grano è fibre, il che favorisce il transito intestinale, oltre a regolare i livelli di colesterolo.

5. Contributo ormonale. La daidzeina e la cenisteina, presenti nella quinoa, sono due fitoestrogeni che aiutano a prevenire l'osteoporosi e molte delle alterazioni organiche e funzionali prodotte dalla mancanza di estrogeni.

6. Ossa forti . Contiene più di quattro volte calcio di mais e quasi triplo il riso. Inoltre è facilmente assorbibile e aiuta a evitare la decalcificazione.

il proprietà della quinoa Sono ideali per donne e uomini oggi, perché ti permettono di acquisire parte dei nutrienti necessari per la salute, in modo naturale e rapido. Tuttavia, questo cibo deve essere combinato con una dieta equilibrata per ottenere tutti i suoi benefici.

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