6 consigli per evitare la sindrome post vacanza

• Aprile 30, 2024

il sindrome post vacanza è il tempo di adattamento che l'organismo richiede per ricominciare la giornata di lavoro dopo un periodo di riposo.

Secondo un sondaggio preparato da Randstad , Il 60% dei lavoratori presenti sindrome post-vacanza durante il mese di settembre. Questo processo può durare da alcuni giorni a due settimane. Per riavviare correttamente la routine, segui questi suggerimenti.

1. Prova a recuperare il tuo abitudini ogni giorno in modo che il tuo corpo inizi a regolare il suo ritmo. Evita di sovraccaricare le responsabilità durante i primi giorni.

2. Avere abitudini di sognare appropriato; dormire più ore e andare a letto prima.

3. Non aspettarti di esibirti come al solito. Può essere difficile, ma devi lavorare gradualmente e assumere compiti progressivamente. Organizza te stesso il più possibile in questi giorni.

4. Crea il tuo vita ogni giorno ti rende felice; le vacanze non sono gli unici giorni in cui puoi riposare. Durante la settimana, trova i momenti in cui puoi svolgere le tue attività preferite.

5. Organizzare le partenze nei fine settimana o nei ponti. Il semplice fatto di lasciare la città ti rivitalizza.

6. Abbia un atteggiamento positivo , il modo in cui vedi le cose ti aiuterà a far fronte meglio.

Se ti senti fatica , Apatia, stanchezza , irritabilità e sonnolenza , certo che stai attraversando questa sindrome. Segui i nostri consigli e tra qualche giorno ti godrai nuovamente il lavoro. Buona fortuna!