5 alimenti che sembrano vegetariani, ma non lo sono

Ci sono diversi modi per fare una dieta vegetariana sana. Se stai iniziando con questo tipo di nutrizione, ti consigliamo di controllare cibi che sembrano vegetariani prima di consumarli, e quindi evitare tutti quelli di origine animale principalmente, e in questo modo è possibile prendersi cura e godere dei benefici che hanno sulla vostra salute.

 

Alimenti non vegetariani

 

Secondo The Daily Green ce ne sono molti cibi che sembrano vegetariani ma non lo sono Qui ne presentiamo cinque.

 

1. Miele: sebbene sia un dolcificante naturale, è di origine animale poiché è prodotto dalle api.

 

2. Birra: a volte questa bevanda viene filtrata in gelatine di vescica di pesce, albume d'uovo o conchiglie.

 

3. Zucchero bianco: il Società popolare per il trattamento etico degli animali (PETA) a volte lo zucchero viene lavorato con ossa carbonizzate.

 

4. Pane: mentre molti tipi di pane contengono (farina, lievito, acqua e sale), altri vengono preparati con latticello, burro, uova e zucchero.

 

5. Condimento per insalate: le insalate sono eccellenti per i vegetariani, ma le medicazioni contengono comunemente lecitina che può essere ricavata dai tessuti animali e dal tuorlo d'uovo. Se vuoi dare più sapore alla tua insalata, puoi cercare quelli che sono a base di soia o soia.

 

Come iniziare una dieta sana

 

il Unione Vegetariana Spagnola (UVE) , elenca alcuni punti importanti per iniziare una dieta sana basata sul cibo vegetariano, si raccomanda:

 

1. Aumentare il consumo di verdure: non lasciare improvvisamente tutto ciò che si è abituati a mangiare.

 

2. Scopri nuove ricette e cibi naturali. Ti aiuterà a rafforzare il tuo interesse.

 

3. Fai una lista di piatti vegetariani che puoi mangiare fuori casa e anche in un ristorante.

 

4. Elimina la carne della tua colazione

 

Mentre la tua dieta è varia e sana, puoi facilmente coprire la quantità di proteine ​​che devi consumare. Ricorda di includere un'ampia varietà di cereali integrali, legumi, verdure, frutta, semi e noci e concentrati positivamente sugli alimenti che faranno bene alla tua salute, e non su quelli che smetteranno di mangiare o anche quelli cibi che sembrano vegetariani .


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