6 consigli sportivi per fare sesso migliore

• Aprile 28, 2024

Un'indagine sul Università della California osserva che gli uomini che praticano esercizio tre volte alla settimana migliorano le loro prestazioni e risposta sessuale . Allo stesso modo godono di più del orgasmi . GetQoralHealth suggerisce questi consigli sportivi per migliorare il tuo vita sessuale .

1. Esercitati ogni giorno per mantenere il tuo corpo e la tua mente in forma. il attività fisica riduce il stress , alza il stima di sé e ti aiuta a sentirti più attraente e desideroso di sesso .

2. il sport Aumenta il senso dell'umorismo e l'energia. Allo stesso modo aumenta il tuo desiderio di avere sesso . Puoi farlo esercizio in paio per rafforzare i loro legami emotivi.

3. Gli allungamenti migliorano la flessibilità, l'abilità che puoi intraprendere per sperimentare con nuovi posizioni sessuali .

4. Se vuoi fare maratone sessuali, pratica gli sport in background. In questo modo aumenta la tua resistenza e prepara il tuo cuore a durare più a lungo.

5. Non dimenticare l'allenamento della forza. Più forza hai, più varietà di posture puoi includere nel tuo repertorio sessuale.

6. fascio Esercizio di Kegel , nel caso delle donne per rafforzare il muscoli del pube e negli uomini per prevenire eiaculazione precoce .

Per completare la tua routine formazione sessuale, prepara una cena ricca di cibi afrodisiaci, in questo modo aumenti il ​​tuo libido in modo naturale e dai un tocco speciale al tuo vita sessuale . Buona fortuna!

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