Come aumentare il consumo di acqua?
Potrebbe 2024
Nella tua prossima vacanza non dimenticare di occuparti di ogni dettaglio in modo da goderteli al massimo e puoi eliminare il stress tutti i giorni. Per evitare incidenti, è necessario prendere in considerazione tutti i disagi che possono sorgere prima, durante e dopo il viaggio.
Gli specialisti di Ospedali di Angeles ti do questi cinque consigli per goderti un viaggio senza problemi di salute:
1.- Visita dal dottore : Persone che soffrono diabete , problemi cardiaci e ipertensione o donne incinta Devono visitare il loro specialista per valutare le condizioni del loro stato di salute e se sono idonei a viaggiare.
2.- Usa vestiti comodi : Indossate abiti adatti al clima in cui viaggerete e luce che evitate infiammazione ; Indossa scarpe che non ti feriscano o che ti facciano venire le vesciche.
3.- Viaggiare in buone condizioni fisiche : Evitare di guidare stanchi o in uno stato di ubriachezza e fare fermate per evitare il disagio muscolare. Non sovraccaricare lo stomaco.
4.- Rispetta le regole di viaggio : Prendere in considerazione i segnali del traffico, non andare a eccesso di velocità; utilizzare le sedie da viaggio per bambini e indossare sempre una cintura di sicurezza quando si viaggia su strada.
5.- Costruisci un kit di primo soccorso : È essenziale portare con sé il farmaco o il materiale di pronto soccorso necessario per qualsiasi emergenza come anti-influenza, analgesici, pillole contro vertigini , antisettico, alcool, perossido di idrogeno, nastri adesivi, bende, cotone, garze, guanti, forbici e panno adesivo.
Ricorda che se qualcuno nella tua famiglia si sente male, dovresti consultare il medico per telefono o andare da uno specialista vicino, per evitare l'automedicazione.
Dati sugli incidenti in America Latina
Secondo le informazioni pubblicate dal excelsior.com.mx , circa seimila 500 minori di 14 anni muoiono ogni anno in incidenti stradali in America Latina, a causa della mancanza di uso del seggiolino e della cintura di sicurezza.
Il vice direttore della sicurezza della Fondazione Mapfre, lo spagnolo Agustín Galdón, ha affermato che la media in America Latina è di 41 decessi di minori in incidenti stradali per ogni milione di abitanti.
Il tasso regionale è quasi quattro volte superiore alla media in Europa dove ci sono 11 decessi di bambini sotto i 14 anni per milione di persone. Agustín Galdón ha commentato che l'uso di misure di sicurezza può ridurre tra il 50 e il 90% la possibilità di lesioni gravi o mortali nei minori.
Se rispetti le misure di sicurezza durante il viaggio e prendi in considerazione le raccomandazioni per migliorare il tuo salute , sicuramente avrai una vacanza felice e ristoratrice. E tu, come ti prepari per un viaggio?