5 miti del crudo o dei postumi di una sbornia

• Potrebbe 6, 2024

Il raw o postumi di una sbornia è il risultato dell'avvelenamento dell'organismo, causato dall'ingestione di una dose eccessiva di alcool . È una serie di sintomi che compaiono il giorno dopo aver bevuto alcool in eccesso e può peggiorare se fumo troppo.

Alcuni studi rivelano che la sbornia è dovuta ai processi metabolici del fegato , gli effetti diuretici di alcool e la diminuzione della glicemia.

I sintomi sono già noti a molti, ma attorno al raw o alla sbornia ci sono alcuni miti su come prevenirlo o alleviarlo:

1. Bere qualcosa durante i postumi della sbornia. Questo esacerba solo l'immagine.

2. Ingerire vitamine di tipo B6 per evitarlo. È utile solo in grandi dosi e per via intramuscolare nei casi gravi per il suo effetto antineuritico (per alleviare il dolore o l'infiammazione delle terminazioni nervose).

3. Bere molta acqua per aumentare il diuresi . È falso dal momento che alcool Viene eliminato ad un ritmo di 7 grammi all'ora e nulla può accelerare il processo.

4. Ingerire un cucchiaio di olio o latte di magnesia prima di bere. Non è vero, perché la mucosa gastrica non è completamente coperta, la parte libera assorbe il alcool alla stessa velocità.

5. Consuma i latticini (latte o yogurt). Creano solo una pellicola protettiva nello stomaco che dilata il processo di assorbimento del alcool .

A questo proposito, lo psicologo Jessica Paredes, della FISAC , conto in intervista con GetQoralHealth Alcuni altri miti sul consumo di alcol:

Suggerimenti per alleviare il crudo o sbornia

1. Bere succhi di frutta per reintegrare la perdita di vitamine , oltre a mangiare cibi morbidi, che non irritano la mucosa gastrica e che preferibilmente sono dolci. Puoi anche mangiare legumi, cereali, noci, latte e carne.

2. posti letto un po 'più del normale.

3. Le donne che stanno prendendo pillole contraccettive Avranno anche bisogno di un integratore di magnesio (mangia una manciata di noci). I postumi della sbornia dureranno più a lungo per loro.

4. Si può prendere un analgesico per sopprimere il mal di testa , oltre a bere sieri o bevande con un alto contenuto di elettroliti, vitamine e minerali per reidratare il corpo.

Ricorda che il modo migliore per evitare che i raw o i postumi di una sbornia non siano da berealcool o farlo con moderazione, oltre a non ingerirlo mai a stomaco vuoto; in ogni caso, inserire le bevande senza alcool tra vetro e vetro, persino acqua. Mangia bene prima di farlo ed evita gli snack salati, perché producono una maggiore sensazione di sete. Se vuoi maggiori informazioni, consulta //alcoholinformate.org.mx

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