• Aprile 29, 2024

Raramente pensiamo di coccolare il nostro piedi. Eppure, ricorda solo che, in media, diamo tra ottomila e 10 mila passi al giorno, secondo il Associazione Spagnola di Medicina e Chirurgia del Piede.

Questi esperti sottolineano che, sebbene le conseguenze più comuni e visibili dell'uso di scarpe piccole e strette, di cattiva qualità o con troppi talloni stiano dando fastidio, ferite, calli e borsiti, le ripercussioni vanno oltre e possono influire negativamente sul colonna , l'anca e articolazioni.

Comfort o punizione?

Pertanto, in GetQoralHealth ti offriamo 7 consigli per imparare come scegliere scarpe comode e di qualità:

1.- Qualità del materiale. Cerca calzature fabbricate in pelle autentico, sia all'esterno che all'interno, ed evitare scarpe che hanno la pelle solo all'esterno e che, all'interno, sono in tessuto o sintetico.

2.- Heel. Idealmente, il tallone dovrebbe essere largo per garantire un bene battistrada e che la sua altezza oscilla tra 2 e 4 centimetri. Se non riesci a rinunciare ai "tacchi", tieni presente che l'ideale, se hai intenzione di indossare la scarpa per molte ore, è che la sua altezza non superi i 6 centimetri.

3.- Suola. Il tipo di suola più consigliabile è l'antiscivolo, che favorisce l'aderenza e impedisce scivolamenti pericolosi.

4.- Flessibilità. La scarpa deve essere robusta, ma comoda e flessibile. Deve garantire una salda tenuta del piede senza essere troppo stretto, specialmente in cima.

5.- Numero appropriato. Le scarpe comode non devono spremere, infastidire o causare attriti in nessuna parte del piede , in tal caso, non è il numero o il modello appropriato. Scegli sempre scarpe tenendo conto del tuo piede e le sue condizioni.

Ad esempio se soffri di borsiti, dovresti scegliere le scarpe per i piedi delicati; Se il tuo piede è più largo del solito, opta per scarpe di larghezza speciale. Se fai il tuo acquisto in uno stabilimento che vende scarpe da donna online, in caso di dubbi sul numero, è meglio peccare per eccesso che per effetto.

Ad esempio, è consigliabile che le persone con numeri intermedi tipo 38.5 scelgano il 39 e non il 38. È sempre preferibile mettere i modelli alla scarpa troppo stretta.

6.- Supporto . Prendi in considerazione anche il supporto della scarpa, che deve essere anatomica e flessibile, per ammortizzare adeguatamente il peso di ttu corpo e sostenere le passeggiate in modo confortevole.

7.- Sempre comprare le scarpe nel pomeriggio, quando il piede è più gonfio. In questo modo ti assicuri che le scarpe che acquisti siano della tua taglia e non ti schiacciano o ti infastidiscono.

Infine, ricorda che è la scarpa che deve conformarsi al piede e non viceversa. Se scegli le scarpe sbagliate, sacrificerai la salute di uno degli elementi meccanici più complessi del essere umano quello che supporta il peso del tuo corpo e consente la tua locomozione.
 

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