5 accessori di base per Pilates

• Aprile 27, 2024

Questa pratica ti rilassa e rafforza il tuo corpo e la tua mente. al di là di bruciare calorie e tonifica i tuoi corpi, pilates borse di studio relax alle tue ossa, articolazioni e colonna vertebrale. Tuttavia, alcuni elementi sono necessari affinché la tua pratica sia soddisfacente. Pertanto, qui presentiamo ciò che non dovresti perdere:

1. Bande elastiche . Questi permettono di aumentare l'intensità degli esercizi e il lavoro di stabilità necessario nel tronco per controllare la tensione della banda

2. rulli . Questo supplemento non solo contribuisce ad aumentare la tua forza, flessibilità e senso dell'equilibrio, ma puoi anche godere di sessioni ancora più piacevoli, in quanto fornisce un piacevole massaggio dei muscoli più profondi del tuo corpo e della schiena, mentre esegui gli esercizi. Con questo rilasci le tensioni ed elimina i dolori muscolari

3. Palla di stabilità . Garantisce l'allenamento dell'equilibrio dinamico, attraverso la resistenza. È molto efficace per migliorare la forza e flessibilità caporale

4. Anelli di Pilates . Questi anelli, progettati da Joseph Pilates , sono il complemento ideale per ottenere un adeguato controllo dell'addome e una maggiore tonificazione dei muscoli (specialmente dell'adduttore e dei muscoli abduttori delle gambe) Inoltre, aumenta l'intensità e la resistenza degli esercizi

5. futon . Servono per ossigenare i muscoli e rendere la persona consapevole del loro articolazioni

Ricordati di praticare PIlates con il consiglio di un esperto, per evitare di ferire qualsiasi parte del tuo corpo e progredire progressivamente nella tua preparazione fisica.
 

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