• Potrebbe 4, 2024

Qual è la mente?

Secondo il ricercatore e filosofo del Università della California, Patricia Churchland la mente è "ciò che produce il cervello", che dal punto di vista neuroscientifico è definito come il tipo di attività di alto livello che coinvolge molti processi di livello inferiore.

Pertanto in GetQoralHealth presentiamo 7 esempi in cui la mente può controllare il corpo.

1 COMPITI

Se manteniamo la nostra mente occupata in qualche compito, lavorando, leggendo o studiando, saremo lontani da emozioni negative che possono danneggiare la nostra salute fisica e mentale.

Secondo Scienza psicologica Se non abbiamo un obiettivo e una motivazione chiari, il nostro corpo tenderà a stare fermo per non sprecare energia. Questo stile di vita sedentario è un fattore che predispone al sovrappeso, all'obesità e di conseguenza a malattie croniche non trasmissibili come il diabete mellito.

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

Secondo studi condotti dal Università di Hardvard Mantenere la mente pensando a cose diverse da ciò che facciamo ci rende infelici, perché pensare a ciò che potremmo ottenere o avere in futuro non coinvolge il nostro presente e perdiamo opportunità.

Pensa al presente ed evita preoccupazioni, stress e ansia inutili.

3. MENTE ATTIVA

Lo scienziato, Davis Snowdon ha scoperto che gli anziani che mantenevano una mente più attiva in cui erano incluse abitudini sane riducevano il rischio di soffrire di malattie come l'Alzheimer.

4. EMOZIONI

Secondo Domenec Bemaiges Fusté , autore di vari libri di miglioramento personale, è importante provocare nella nostra mente emozioni positive per dominare il nostro corpo, ad esempio pensieri di superamento, mantenere la mente vuota per un momento e concentrarsi su una singola cosa o attività.

5. MEDITAZIONE

Alcuni lo chiamano "parla con la mente" e ci permettono di analizzare, auto-criticare e scoprire la ragione di alcune delle nostre domande.

Secondo gli scienziati del Università del Kentucky meditare è meglio di un pelo perché migliora l'agilità mentale.

6. ESSERE "UNA SOLA COSA"

Il dottore Candace Pert Indica che la mente non domina il corpo, ma che diventa un corpo, il che rende importante capire che il corpo e la mente sono una cosa sola.

L'idea principale dei loro studi si basa su ciò che pensiamo abbia un'enorme influenza sulla nostra salute. La mente, le idee e le emozioni influenzano la nostra salute fisica poiché c'è sempre un aspetto psicologico in ogni malattia.

7. DIETA

Indagini effettuate dal Università di Bristol Indicano che la sensazione di fame è fortemente influenzata da fattori psicologici.

Questa ricerca conclude che la mente è un fattore molto importante nel momento di sentire l'appetito e che ingannandolo, per esempio nell'uso di piatti più piccoli o di grandi piatti con piccole porzioni, può far sì che la persona mangi più o meno di quello di cui ha bisogno e mantenere un peso corporeo adeguato.

René Descartes una volta separato la mente dal corpo e ora lo facciamo anche noi. È importante avere una visione completa del nostro essere, se "insieme" il tuo stato di salute mentale con il tuo stato di salute fisica vivrai più pienamente. Successo!

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