• Potrebbe 4, 2024

Se vuoi eliminare quella pancia fastidiosa che non ti lascia indossare i migliori abiti, puoi farlo con diversi verdure per perdere peso , che sono caratterizzati dalla loro elevata quantità di fibra.

Uno studio condotto dal Chan School of Public Health di Harvard , indica che le verdure sono una parte fondamentale di seguire una dieta sana. Ma uno non include tutti i nutrienti necessari, quindi dovresti consumarne una varietà.

Si dice anche che le verdure aiutano a ridurre pressione sanguigna il rischio di malattie cardiache , problemi digestivi e tenere sotto controllo l'appetito.

E se vuoi perdere peso, presta molta attenzione alla seguente lista di verdure che sarà senza dubbio di grande aiuto:

1. Lattuga romana

Oltre al suo sapore delicato, fornisce acqua, proteine, vitamina C, calcio e omega-3, che ti permetteranno di modellare la tua figura.

Medicina Il Video: Coltivare la Lattuga (Potrebbe 2024).