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Ci sono giorni in cui ti senti stressato e non sai perché, o peggio, le tue giornate sono state così veloci che di notte non puoi rilassarti a dormire; ma esiste un rimedio naturale chiamato valeriana.

La valeriana è una pianta medicinale che ha proprietà curative e terapeutiche, perché agisce direttamente sul sistema nervoso e aiuta a regolarla.

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Come prenderlo?

Vengono utilizzate le radici di valeriana, che si dovrebbero lasciare asciugare un paio di giorni se si ottiene fresco. Quindi vengono grattugiati e messi in un barattolo.

Puoi preparare l'infuso o macinare per fare una polvere, che puoi diluire in acqua un cucchiaino e prenderla preferibilmente di notte.

Se hai intenzione di prendere i ramoscelli, prova a fare due o tre e metterli a bollire 5 minuti, filtrare e prenderlo prima di andare a letto.


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