Cosa non dovresti fare in gravidanza

• Aprile 29, 2024

Dopo che una donna scopre che sta aspettando un bambino, la sua mente inizia a volare e le preoccupazioni sorgono a causa della cura della gravidanza che deve prendere affinché lo sviluppo venga portato a termine con successo.

Oltre ai cambiamenti fisici e mentali vissuti dalle donne incinte, devono anche modificare certe abitudini per aumentare il loro benessere durante questa fase.

Ciò non significa che causi alcun pericolo estremo, ma che queste cure per la gravidanza funzionino come misura di protezione per goderti il ​​palco al massimo, oltre a prendersi cura della salute della madre e del bambino, ma, cosa non dovrebbe essere fatto durante la gravidanza?

1. Evitare cibi crudi o contaminati da batteri. Questi favoriscono lo sviluppo di infezioni. Alcuni esempi sono: Formaggi a pasta molle non pastorizzati (freschi), succhi di frutta non pastorizzati, uova crude, pesce crudo o carne, frutti di mare, paté, alimenti trasformati.

2. Bere alcolici. Secondo il portale KidsHealth , si raccomanda di evitare completamente questo tipo di prodotti, perché la quantità specifica che può essere assunta durante la gravidanza è ancora sconosciuta. Grandi quantità possono innescare una sindrome alcolica fetale.

3. Ridurre il consumo di caffeina. Gli studi dimostrano che l'assunzione di più di 150 mg al giorno (un bicchiere e mezzo) favorisce le contrazioni nell'utero e aumenta il rischio di abortire.

Se hai difficoltà a lasciarlo, inizia gradualmente a ridurlo (due a una tazza) e passa all'opzione decaffeinato. Ricorda che la caffeina si trova nel caffè, nel tè nero e verde, nelle bevande alla cola.

4. Non pulire gli escrementi di gatto. In questo modo si corre il rischio di contrarre un'infezione chiamata toxoplasmosi e di generare problemi come parto prematuro, ritardo della crescita e lesioni agli occhi o al cervello.

5. Limitare i dolcificanti artificiali. Sebbene ci siano studi che suggeriscono che non vi sia alcun danno nell'assunzione di aspartame, sucralosio e acesulfame K durante la gravidanza, è meglio ridurre il consumo.

6. Esercizi ad alto impatto. Modificali per quelli a basso impatto, in modo da non trascurare il tuo aspetto e prepararti per la consegna, se il medico non indica diversamente. Evitare di sollevare pesi, sit-up, squat, sport di contatto.

7. Saune e vasca idromassaggio. Limitare le attività alle alte temperature, perché può causare problemi nel feto. Evitare anche i bagni lunghi con acqua molto calda, coperte elettriche e esporsi al sole in eccesso.

8. Chewing gum. Limita questa abitudine, in quanto può danneggiare i tuoi denti, che sono molto sensibili nella fase della gravidanza; Anche alcune amalgame o guarigioni possono essere staccate.

Se mantenete sane abitudini durante la gravidanza, godrete di questo stadio al massimo e lo sviluppo del vostro bambino sarà adeguato. Prenditi cura della tua salute e quella del tuo bambino dal grembo!

Medicina Il Video: Gravidanza: quali alimenti scegliere e quali evitare? Consigli pratici (Aprile 2024).