Quello che non sapevi delle noccioline

• Potrebbe 5, 2024

Per anni, Proprietà di arachidi Sono stati ignorati. Escluso dalla dieta delle persone perché è considerato un cibo dannoso, oggi l'arachide potrebbe essere riscattata da questo concetto.

In uno studio condotto dal Harvard School of Public Health è stato scoperto che il consumo di questo alimento può ridurre del 19% la mortalità correlata a malattie croniche e cardiovascolari.

Lo studio raccomanda di sostituire una percentuale di carne con questo alimento ad alto contenuto proteico, che ci consentirà di mantenere un buon colesterolo.

altro Proprietà di arachidi Cosa sono sconosciuti sono i seguenti:

Ha un effetto sazietà. Questo cibo è ricco di fibre, che si espande nello stomaco fornendo quella sensazione di tranquillità.

È antiossidante. È ricco di vitamina E che aiuta la rigenerazione delle cellule.

Contiene acido folico. Quindi è molto buono per le donne incinte.

La sua percentuale in magnesio aiuta a sintetizzare correttamente le proteine.

L'arachide può essere un'alternativa per le persone che soffrono di problemi come l'ipertensione, ma il suo consumo dovrebbe essere moderato poiché presenta vantaggi e svantaggi.

L'arachide è raccomandata in quantità moderate, principalmente tostate poiché è più facile da digerire in questo modo rispetto al suo stato grezzo. Ha anche alte concentrazioni di ossalato, che in grandi quantità possono cristallizzare nel corpo e causare problemi di salute.

il Proprietà di arachidi sono molti, è solo questione di imparare a combinarlo correttamente nella nostra dieta.

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