• Aprile 27, 2024

Una corretta respirazione non solo aiuta a sopravvivere o a rilassarsi, ma rivela anche i livelli di stress in cui si trova il tuo corpo, secondo un nuovo studio del Loughborough University e Imperial College London .

La ricerca pubblicata nel Journal of Breath Research Suggerisce che ci sono sei marcatori molecolari nella respirazione che si riflettono nel respiro, che sono utili per misurare i livelli di stress di una persona.

Nelle informazioni pubblicate da Il Wall Street Journal , la respirazione funziona come un'impronta digitale, perché contiene una miscela di ossido di ossigeno, azoto, carbonio, anticorpi, peptidi, composti organici volatili e DNA, che forniscono informazioni sulla salute.

Test di respiro vs stress

Pertanto, i ricercatori di Londra dicono che con un test del respiro che ha la capacità di analizzare i marcatori molecolari della respirazione, è possibile conoscere i livelli di stress di una persona.

Per lo studio, abbiamo analizzato i casi di 22 individui, 10 uomini e 12 donne, ai quali è stato chiesto di sedersi e ascoltare musica classica per ridurre la tensione.

Al raggiungimento di uno stato ottimale di rilassamento, i partecipanti hanno eseguito un test aritmetico progettato per accelerare la frequenza cardiaca e indurre lo stress.

Alla fine, i ricercatori hanno usato un test del respiro chiamato gas cromatografia, che è responsabile della separazione dei componenti della respirazione, combinata con la spettrometria di massa.

Con questi test si verifica che le concentrazioni 2-metile, pentadecadene e indolo aumentano nei momenti di tensione. Nel frattempo, è stata identificata la riduzione di altri composti nelle persone stressate.

Più utilità per il respiro

D'altra parte, ci sono diversi studi in cui è garantito che i componenti del respiro sono utili per rilevare dal cancro del polmone, asma, disturbi del fegato.

D'altra parte, non dimenticare che l'apprendimento di una buona tecnica di respirazione ti aiuterà a rilassare il corpo e la mente, in modo da avere una migliore qualità della vita. E tu, come misuri i tuoi livelli di stress?

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