• Aprile 29, 2024

Quando parli di tutto il strade che esiste per raggiungere quello stato di pienezza e soddisfazione cosa sappiamo come felicità , si possono elencare varie teorie e pratiche utili, ma poco si sa sull'influenza di cibo che dal momento della sua preparazione può influenzare l'umore, quindi si può dire chela cucina ti rende felice .

Se hai mai dovuto mangiare a cibo che è soprattutto piccante e lasciate il commento che sicuramente il cuoco era arrabbiato e il suo male umorismo si rifletteva in quanto irritante piattino , puoi star sicuro che le tue parole sono piene di ragione .

Il libro Manuale di cucina per la felicità, scritto da monaci buddisti, spiega che al tempo di preparare un cibo la tua emozioni impatto sulla modalità di preparazione .

 

Se lo presumi compito con il gusto e desideri onorare i tuoi ospiti, avrai un buono atteggiamento e tu sforzarsi sarà canalizzato nel fare il meglio possibile, altrimenti se lo vedete come a carico Beh, vuoi solo toglierti di mezzo.

Un momento per la meditazione

Sia l'atto di preparare Alimenti piace consumarli sono momenti che permettono di avere un tempo per con te Secondo gli autori ciò che potrebbe essere considerato come qualcosa quotidiano e necessario , può essere trasformato in a attività di meditazione profondo che ti terrà lontano da pensiero cosa fai tormento .

Poche pratiche possono aiutare treno il mente per ottenere il attenzione pieno (base del meditazione ) come il preparazione del cibo. Perché non è lo stesso accendere la stufa con il mente incontrollata che controllata ", Affermano gli autori.

Per arrivare a questo punto è raccomandato preparare il ambiente per una pratica piacevole e tranquilla. Se è il tuo turno di essere un host o anche se ti preparerai qualcosa per te stesso, ritiene I seguenti punti:

1. il cucina deve essere un posto pulito e pulito , per semplificare i processi.
2. Mantenere il spazio in silenzio Oppure, se preferisci, vai con musica per aiutare il meditazione e ad un volume medio.
3. dieci vicino di te così tanto strumenti come il condimenti cosa userete nella vostra preparazione .
4. Adotta un atteggiamento positivo e disponibilità a intrattenere gli ospiti.
5. Prova questo tuo ricette contenere tutto gruppi alimentari e se sono insalate, mescolare verdure e / o frutti del maggior numero possibile di colori, questo si traduce in equilibrio vitamina .

Gusto che dà felicità

Al momento di godere del piattini un altro spazio si apre per trovare il felicità in un modo diverso rispetto a ciò che si potrebbe comunemente assumere, e per il quale gli autori propongono di considerare i seguenti punti:

1. il fame e il appetito sono allarmi del organismo per avvisare sulle necessità di sostituire energie . Devi essere attento alle tue chiamate, ma evitare di diventare schiavi dei tuoi stessi impulsi.
2. Prima di iniziare mangiare devi fermarti un momento per contattare il organismo per rilevare se si sente davvero fame o no Devi anche indovinare quanto cibo abbiamo bisogno cosa tipo di cibo Sono d'accordo di più e quanta compagnia è richiesta al tavolo.
3. In modo che il digestione è eccellente , il stomaco Non deve essere completamente pieno.
4. Devono essere generati gratitudine verso tutti gli esseri che hanno reso possibile godere del cibo . Un messaggio positivo dovrebbe anche essere inviato a coloro che soffrono la fame nel mondo .

Mangiare o preparare il cibo, non si traduce semplicemente in copertura a bisogno o incontrare un obbligo , sono atti che fanno parte di ciò che sei, da come tu alimentazione anche il modo in cui ti relazioni ad entrambi gli atti e l'impatto sul tuo salute , al livello emotivo e fino socialmente .

Guarda che le arti culinario diventare un'opportunità per deliziare e armonizzare con te e il mondo che tu circonda .