Abilità per l'auto-miglioramento

• Aprile 27, 2024

La resilienza non è qualcosa che una persona ha o non ha, ma comporta una serie di comportamenti e modi di pensare che chiunque può imparare e sviluppare.

La resilienza è la capacità di affrontare le avversità e adattarsi bene a tragedie, traumi, minacce o stress grave, secondo motivation-about.com

Le persone resilienti hanno tre caratteristiche principali: sanno come accettare la realtà così com'è, hanno una profonda convinzione che la vita abbia un significato, un'incrollabile capacità di migliorare. Per essere una persona resiliente, una serie di competenze :

1. Capacità di identificare accuratamente le cause dei problemi per evitare che si ripetano in futuro. 2. Controllo di emozioni , soprattutto di fronte alle avversità e rimanere concentrati in situazioni di crisi. 3. Sapere come controllare i tuoi impulsi e comportamenti in situazioni di alta pressione. 4. ottimismo realistica. Pensare che le cose possano andare bene, avere un visione positiva del futuro e credi di poter controllare il corso della loro vita, ma senza essere trascinato dall'irrealtà o dalle fantasie. 5. Considera te stesso competente e fidati del tuo capacità . 6. empatia . Avere una buona capacità di leggere emozioni degli altri e connettersi con loro. 7. Sapere come trovare nuove opportunità, sfide e relazioni per ottenere più successo e soddisfazione nelle loro vite.

Percezioni e pensieri influenzano il modo in cui le persone affrontano il stress e avversità, per le quali è necessario imparare a sviluppare questo tipo di competenze ; Se possibile, avvicinati a un allenatore personale o a un gruppo dirigente in modo da avere una direzione e un successo corretti.

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