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Di solito è presente dopo a aumento di peso, ma influenza anche la struttura corporea della persona; Tuttavia, i "rotoli di grasso" nel indietro È una situazione che genera disagio per molte donne perché rende questa area del corpo un aspetto non sofisticato.

Secondo uno studio condotto dall'esperto Michael Jensen, della Endocrinology Research Unit della Mayo Clinic negli Stati Uniti , a aumentare di peso , nella parte inferiore del corpo (dal anca e verso il basso) aumenta il numero di cellule adipose, mentre nella parte superiore del corpo (dalla vita in su e in alto) ciò che aumenta è la dimensione di questi le cellule.

Scolpire una schiena sexy

L'esercizio fisico è un buon modo per bruciare calorie e ridurre il grasso che si accumula nella parte posteriore. Per questo motivo ti offriamo i seguenti movimenti. Provalo

1. Prendi una sedia ed esegui 3 serie di squat tenendo il peso sulle braccia e mettendo i palmi delle mani sul bordo del sedile. Alzare e abbassare lentamente.

2. Batti le braccia avanti e indietro. L'applauso dovrebbe essere sospeso e trattenuto per 3 secondi in ogni posizione.

3. Tieni un manico di scopa sopra la testa, con le braccia separate all'altezza del spalle. Sollevalo e abbassalo da dietro la testa, sollevalo facendolo passare davanti al tuo viso.

4. Sdraiati a faccia in giù con le gambe unite, estendi le braccia in avanti per formare una Y, con i pollici rivolti verso l'alto.

5. In posizione per fare piatti, alzare il indietro dorsale in su, come un gatto, quando la schiena è curvata verso l'alto. Ritorna alla posizione di partenza senza abbassare il tronco.

Oltre ad eseguire una routine di esercizi quotidiani, è importante imparare a bilanciare la dieta in quanto è un lavoro dall'interno verso l'esterno. Abbi cura di te!

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