Dieta purificante per bruciare i grassi

• Potrebbe 5, 2024

il diete depurative sono molto raccomandabili per bruciare grassi e carboidrati presente in molti degli alimenti che mangiamo ogni giorno. Permettono di accelerare la spesa calorico mentre puliamo il sistema digestivo e l'organismo si rinnova.

Nonostante tutti i suoi benefici, è necessario prestare molta attenzione quando si implementa un dieta di questo tipo poiché non possiamo abusarne, quindi è consigliabile seguirli per un massimo di due settimane.

Se lo indossi per un lungo periodo, è consigliabile che sia per un massimo di un mese, ma solo due giorni alla settimana e accompagnato da un dieta di manutenzione .

il perdita di peso È progressivo, quindi il nostro corpo assimila molto meglio il cambiamento ed è più difficile recuperare il peso che abbiamo perso.

Dopo aver terminato a dieta depurativa , devi continuare normalmente con le tue abitudini alimentari, senza abusi perché altrimenti non avresti fatto nulla. Per conoscere il alimenti depurativi , in GetQoralHealth Vi presentiamo un video in cui la nutrizionista spagnola, Ana Beltrán, spiega a questo proposito:

Benefici di una dieta purificante

1. Eliminazione di tossine attraverso il depurazione ed eliminazione di liquidi.
2. Riduce i livelli di colesterolo , trigliceridi e il pressione sanguigna .
3. Controlla i livelli di glucosio .
4. Migliora le prestazioni fisiche e mentali, la qualità di sognare e il metabolismo .

Tieni presente che questo tipo di indennità sono basati sulla combinazione di proprietà depurativas di uno o più alimenti, nonché erbe, piante o infusi . Ma non solo stiamo "mangiando" a base di liquidi, dobbiamo anche includere verdure, brodi, insalate, frutta, formaggio fresco o ricotta, yogurt scremato, cereali integrali e biscotti e succhi o succhi di frutta.

Durante il tempo in cui esegui il tuo dieta depurativa , non dimenticare di bere molti liquidi ed eseguire esercizio preferisco sostituti dello zucchero , non bere caffè o bevande alcoliche .

Ricorda che è molto importante prima di fare un dieta di questo tipo, è consigliabile consultare preventivamente uno specialista.

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