Perdere peso con Fit Dance

• Aprile 30, 2024

Questa è una lezione di danza in cui diversi stili musicali sono fusi, in modo che le persone si divertano, mentre lo sono calorie . La maggior parte dei movimenti e delle prestazioni sono aerobici.

Nel Fit Dance In modo dinamico e diverso, gli insegnanti creano diverse coreografie. I ritmi usati per la lezione alternano melodie veloci, intense e lente, per generare un allenamento completo dell'intervallo aerobico. Ecco un esempio di come è fatto:
 

benefici

1. Migliora le condizioni fisiche


2. Rilassa la tua mente e i muscoli


3. Migliorare il coordinamento


4. Genera endorfine

il Fit Dance , oltre a bruciare il grasso che hai di più nel tuo corpo, rafforza il tuo sistema immunitario , perché ne pubblichi molti endorfine e migliora il tuo umore.