Routine per rafforzare le gambe

• Aprile 27, 2024

Se il sport fa parte della tua vita o sei interessato a fare esercizio per tonificare la parte inferiore del tuo corpo, qui presentiamo una routine espressa che ti permetterà di sbarazzarti di flaccidità e grasso che si accumulano in quest'area.

Arli Lifshitz , istruttore di esercizio in Jazzercise della Valle del Messico , spiega come rafforzare la parte interna di muscoli delle gambe, poiché così facendo otterrete un equilibrio in tutto il corpo.

A volte questo gruppo muscolare viene trascurato perché si ritiene che si allenano con il resto degli esercizi per indurire le gambe, ma non è questo il caso, richiede che alcuni "movimenti del corpo" siano forti e sani.

Ricorda che l'ideale è quello prima di crearne uno esercizio , vai con un esperto in medicina dello sport e sapere qual è la routine migliore per te. Inoltre, la combinazione del lavoro di ciascuna area del corpo è fondamentale per ottenere i risultati desiderati.

Medicina Il Video: HIIT Workout Ep #3 – Allenamento gambe (Aprile 2024).