I benefici del ridere, un problema di salute

• Aprile 25, 2024

quando risata , lo facciamo con tutto il corpo. alla risata diversi muscoli del viso e dell'addome si contraggono, il torace si espande e l'attività polmonare e cardiaca viene stimolata, come accade quando si pratica l'esercizio aerobico o durante la terapia della risata.

il risata è un'azione che consente, tra le altre cose, di rilasciare energia e manifestare sensazioni soddisfacenti. Questa attività mobilita anche il cervello. Uno studio di Stanford University, California , ha rivelato che l'umorismo e le battute stimolano le aree del cervello chiamate "ricompense", le stesse che si attivano quando si consumano droghe o vivono momenti piacevoli, come la terapia della risata.

A sua volta, le risate incoraggiano la produzione di endorfine nel cervello , in particolare le encefaline, sostanze che agiscono come rilassanti naturali, riducono lo stress, l'angoscia e il dolore, hanno spiegato Manuel Morales, accademico della Facoltà di Studi Superiori (FES) di Saragozza dell'UNAM. "Questi effetti sono stati evidenziati in pazienti con cancro e ansia ”.

L'impatto delle espressioni di gioia sulla salute è indubbio. Ci sono studi con bambini che soffrono cancro , che viene presentato con una sessione con i clown e vi è una diminuzione della pressione sanguigna a causa dell'effetto di endorfine , il loro umore migliora, possono affrontare meglio la loro malattia e avere meno ricadute, ha detto.

Un altro vantaggio quando ridiamo, ha detto, è che favorisce l'attività del sistema immunitario aumentando i livelli di immunoglobulina A.

Un bambino sorride in media 400 volte al giorno, mentre un adulto sorride 15 volte. I dati sono rivelatori, perché man mano che cresciamo perdiamo i benefici delle risate.

Al FES Zaragoza, lo psicologo Manuel Morales e il suo gruppo di ricerca hanno documentato i benefici fisici ed emotivi del Ridi la terapia nei pazienti

"I bambini sono presentati con pagliacci e burattini; agli adulti, ai film comici, alle opere di comprensione o alle barzellette; Mentre ridono, controlliamo i loro cambiamenti fisiologici. Usando gli elettrocardiogrammi, abbiamo osservato che il ritmo del cuore aumenta, aumentando la sua capacità di pompare sangue.

"Dopo aver eseguito esami del sangue clinici per conoscere i loro livelli di glucosio, colesterolo e altri elementi, vediamo che sono modificati in modo benefico."

L'obiettivo del Ridi la terapia Non sta tenendo sempre il malato sorridente, perché una risata prolungata può essere dannosa, persino causare la morte a causa degli spasmi e delle interruzioni nella respirazione che producono. Questa tecnica dovrebbe essere praticata in modo controllato, a seconda della sofferenza di ogni persona, ha detto.

"La risata non è la medicina che curerà tutto, ma è uno strumento in più che possiamo usare nella gestione dei pazienti, una risorsa terapeutica che le istituzioni sanitarie dovrebbero prendere in considerazione", ha detto Manuel Morales.
 

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