Meno ansia, voti migliori

• Potrebbe 4, 2024

Gli studenti possono ridurre l'ansia di un esame e migliorare qualifiche se mettono in iscritto il loro preoccupazioni prima di iniziare un esame, dice uno studio dell'Università di Chicago, negli Stati Uniti.

Gli esperti hanno dimostrato che se gli studenti hanno messo per iscritto il loro paure prima di sostenere un esame, riducono l'ansia e lasciano il cervello libero per affrontare il test con successo, ottenendo voti migliori di quelli che non lo fanno.

Secondo lo psicologo Sian Beilock , leader della ricerca, la pressione colpisce una funzione del nostro cervello chiamata "memoria di lavoro ", che è decisivo nei compiti della vita quotidiana in quanto ci consente di recuperare informazioni rilevanti per svolgere l'attività che desideriamo.

"Anche se le persone sono solitamente motivate a dare il meglio, situazioni caricate di pressione, come esami o presentazioni importanti, fanno sì che queste persone si esibiscano sotto la loro capacità ", Ha detto Beilock, che ha pubblicato i suoi risultati sulla rivista scienza . 

Fonte: Muyinteresante.es

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