Migliora la tua digestione con una dieta equilibrata

• Potrebbe 11, 2024

Frutta e verdura forniscono al corpo minerali, vitamine e fibra per il corretto funzionamento di ciascun organo; consumare cinque porzioni di questi alimenti quotidianamente facilita il processo digestivo , dà più elasticità alla pelle e rafforza il sistema immunitario, ha detto Elia Domínguez Sánchez , Coordinatore dei programmi di nutrizione del coordinamento delle aree mediche, Istituto messicano di sicurezza sociale (IMSS)

Cereali e legumi danno alle donne e agli uomini l'energia necessaria per svolgere le loro attività quotidiane, mentre i prodotti di origine animale forniscono principalmente proteine ​​che consentono lo sviluppo, la riparazione e il rinnovamento dei tessuti.

Domínguez Sánchez ha spiegato che è importante che questi alimenti siano consumati in piccole porzioni per mantenere il controllo colesterolo e sodio : "Tutti questi benefici, se combinati con qualche tipo di esercizio fisico come camminare, correre o nuotare, permettono alle persone tra i 20 ei 50 anni di mantenere peso ideale , sebbene questo gruppo di popolazione sia il più vulnerabile al consumo di prodotti miracolosi ".

Lo specialista della sicurezza sociale ha sottolineato che i prodotti miracolosi sono pericolosi, dal momento che non funzionano come pubblicizzato e sono disponibili a chiunque: "Il suo consumo può causare gravi complicazioni, in quanto vi sono consumatori con malattie croniche degenerative che possono essere influenzati da alcuni ingrediente. "

Medicina Il Video: Mangia 2 Datteri per Una Settimana, Guarda che Cosa Accade alla Tua Pelle (Potrebbe 2024).