5 attività per bambini per bruciare i grassi

• Aprile 19, 2024

Ti ricordi quanto ti diverti con le attività dei bambini che hai fatto qualche anno fa? È tempo per te di recuperarli, perché ti aiuteranno a mantenere il tuo corpo tonico e bruciato grasso !

Molte volte le persone smettono di andare in palestra perché sono molto noiose o pesanti, perché la vedono come un obbligo, piuttosto che un gusto; Tuttavia, ci sono alcune attività per bambini che ti ricorderanno la tua infanzia e ti aiuteranno a perdere peso , come il seguente:

Salta la corda: Puoi fare questa attività figlio nel momento in cui scegli. Dovresti portare nella borsa solo la corda che faciliterà la combustione grasso . Quando lo fai esercizio per 10 minuti puoi eliminare fino a 100 calorie del tuo corpo, oltre a rinforzare spalle, braccia, petto e gambe.

L'hula hula : La prima signora degli Stati Uniti, Michelle Obama è un grande difensore di questo cerchio, dal momento che è un'attività fisica molto divertente. È un grande bruciatore grasso corpo. Per essere incoraggiato, il seguente video mostra come ruotarlo:

altalene: Questi giochi che trovi in ​​qualsiasi parco ti aiutano a rafforzare le braccia e muscoli addominali, secondo il Accademia nazionale di medicina sportiva .

Pattinaggio sul ghiaccio: È uno degli sport preferiti in inverno; Tuttavia, ci sono molti posti in cui è possibile praticare in qualsiasi momento dell'anno. Con questa attività figlio puoi masterizzare fino a 500 calorie all'ora Inoltre, aiuta a migliorare la postura e l'equilibrio del corpo.

aereo: Per svolgere questa attività devi dipingere sul pavimento una serie di immagini che simulano la forma di un aeroplano. In ogni tabella c'è una numerazione, che devi seguire ad un ritmo vivace. Questo gioco è molto efficace da masterizzare grasso , perché simula una routine di formazione plyometric .

Non importa quale attività dei bambini tu faccia, devi solo farlo con piacere e con un sacco di voglia di divertirti. Inoltre, è meglio praticarli con qualcuno che ti piace. Quindi non esitare e torna un attimo alla tua infanzia!

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