Se sei felice, vivi di più?

• Potrebbe 18, 2024

La maggior parte delle persone è alla continua ricerca di questo sentimento: la felicità. Che si tratti di soddisfazione professionale, pienezza nei rapporti familiari e sociali o semplice benessere con se stessi, essere felici può avere un beneficio superiore al sentimento, può essere un fattore che estende la vita.

Secondo un'indagine pubblicata nel Salute e benessere,   "Happy People live longe", in cui sono stati analizzati oltre 160 studi relativi all'effetto che la felicità ha sulla salute, si è scoperto che può influenzare direttamente l'estensione della vita.

Dopo aver osservato i risultati ottenuti da sette diversi tipi di test, Ed Diener e Micaela Y, i leader e gli autori dello studio hanno concluso che alti livelli di benessere quali: soddisfazione della vita, assenza di emozioni negative, ottimismo e sentimenti positivi hanno prodotto nelle persone una salute e una longevità migliori.

Questo perché gli stati d'animo positivi migliorano la funzione del sistema immunitario, promuovono il recupero cardiaco dopo uno sforzo e accelerano la guarigione. Per godere di una salute migliore, quindi, è fondamentale pensare positivo.

Questi studi sulla connessione tra felicità e salute, realizzati con popolazioni di diverse regioni del mondo e anche con animali in laboratorio, mostrano costantemente che mentre la gioia di vivere ci protegge dalle malattie, sentimenti negativi come l'ansia, la depressione e il pessimismo e la mancanza di attività piacevoli hanno l'effetto opposto.

Pertanto, oltre ad avere una dieta equilibrata e includere più attività fisica nella tua vita, gli esperti raccomandano anche di includere nella tua vita una dose di atteggiamento positivo, ma soprattutto di felicità. Cosa stai aspettando?
 

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