Quanto ti ami?

• Aprile 28, 2024

"Nessuno mi ama", "Io sono senza valore", "Io fallisco sempre", "perché provarlo" ... Sei il tuo nemico? Secondo Martine Teillac, autore del libro "Amarsi l'un l'altro per amare gli altri" , è importante rilevare ciò che ti rende vulnerabile, questo al fine di migliorare l'autostima.

Migliorare l'autostima o essere buoni con se stessi non è una cosa semplice; Tuttavia, per vivere pienamente, è necessario. pertanto, GetQoralHealth, con informazioni dal terapeuta di famiglia, Pedro Romero, ti offriamo sei chiavi per raggiungerlo:

1. Ama te stesso come persona. Cioè, essere un amico di se stessi e sentirsi in grado di ragionare, risolvere conflitti personali, prendere decisioni, amare, avere ideali, comunicare agli altri il meglio di sé, e quindi sentirsi preziosi, una caratteristica essenziale dell'autostima.

2. Accetta come stai. Limitata e contraddittoria, come ogni essere umano, ma con grandi possibilità di superare le carenze personali. Questa comprensione facilita il compito di rettificare, migliorare e quindi essere in grado di guardare al futuro con speranza.

3. Impara dalle avversità. Non ascoltare critiche o incomprensioni. Questo con lo scopo di ridurre al massimo il danno emotivo che potrebbero causare.

4. Accetta e rispetta gli altri. Sono anche importanti e degni di essere presi in considerazione nelle loro opinioni e sentimenti, anche se non coincidono con i tuoi.

5. Trasmetti la tua energia . Attraverso la creatività, goditi l'esercizio all'aria aperta o altre azioni che generano benessere.

6. Sei umano. Comprendere che sei umano, come gli altri con difetti e qualità, ti permetterà di trovare maggiore pace. E inizia a valutare le cose buone che hai e ciò che sei capace di fare.

Migliora l'autostima e sii buono con te stesso sono le linee guida che ti permetteranno di combattere e lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi. Provalo!