Addio alla fatica naturale

• Aprile 28, 2024

L'affaticamento ci colpisce in modo diverso nella stagione calda, ma possiamo combatterlo con i rimedi casalinghi. Non importa se il nostro La fatica è fisica o mentale, ci sarà sempre del cibo che ci aiuti a recuperare energia e a finire meglio la giornata.

Questi sono alcuni degli alimenti che possiamo includere nella nostra dieta e che ci aiuteranno a combattere la fatica in modo naturale.

ginseng
 

Questa pianta dà al nostro corpo molte vitamine e minerali che ci aiuteranno a migliorare l'efficienza del pensiero, la concentrazione, la memoria e migliorare la resistenza fisica.
 

Possiamo preparare un tè al ginseng facendo bollire 1 grammo di radice essiccata e macinata di questa pianta in una tazza d'acqua. Lascia riposare per 5 minuti e puoi addolcirlo con un po 'di miele.

Ginkgo Biloba
 

Questa è un'altra pianta che è regolarmente impegnata a combattere la fatica. Ci aiuta a stimolare la circolazione, potenzia la nostra memoria e la nostra concentrazione.
 

Per ridurre l'affaticamento, l'assunzione di 15 gocce del tuo estratto a stomaco vuoto ti aiuterà a migliorare il flusso sanguigno nel cervello ea sentirti più vigile.

Pappa reale

È probabilmente uno dei migliori rimedi casalinghi per la fatica eccessiva poiché ha diverse proprietà energizzanti grazie alle sue vitamine e minerali che aiutano anche a migliorare la tua agilità mentale.

Vino e cannella

Non è noto ma è efficace. Viene marinato per 15 giorni circa 30 grammi di cannella nello stesso ramo che schiacchiamo, un po ', in 1 litro di vino. Poi lo filtriamo e lo mettiamo dentro una bottiglia di vetro.

La combinazione di cannella e vino ti aiuta a liberarti dallo stress con una grande quantità di antiossidanti

Devi bere da bere prima dei pasti.

Rosmarino, camomilla e menta

Questa speciale infusione aiuta a ridurre lo stress, dal momento in cui il naso è consapevole dell'aroma di questa infusione, ti rilasserai e diminuirai la stanchezza.

Scaldiamo ma senza far bollire un po 'di menta, rosmarino e camomilla in una tazza d'acqua e lasciamo riposare per 5 minuti. Idealmente, bevilo ogni giorno prima di andare a letto.

prugna
 

Le prugne per fornire minerali come il potassio aiutano la trasmissione dell'impulso sul sistema nervoso, quindi se vuoi svegliarti, devi includerli nella tua dieta. Il consiglio è di mangiarli tutti i giorni almeno due volte al giorno.

Miele e uova

Un singolo cucchiaio di miele può aiutarci a migliorare la memoria, la concentrazione e ci aiuta a riprenderci dalla fatica.

In 300 millilitri di latte, versare 2 cucchiai di miele e 2 uova, liquefare per 1 minuto. Questo shake dovrebbe essere bevuto immediatamente e l'ideale è prenderlo 3 volte a settimana.

banane

La banana grazie al fatto che contiene magnesio e potassio ci aiuta ad eliminare l'affaticamento. Ti darà l'energia che ti serve e farà funzionare il tuo cuore meravigliosamente. Con un pezzo di questo frutto ti basterà recuperare energia.

arachidi

Le arachidi contengono acido folico che aiuta a velocizzare la mente a reagire più velocemente e svegliarsi. Se ti senti esausto non esitare a mangiare una manciata di questi semi.

amaranto

Le proprietà dell'amaranto sono molto utili e specialmente nelle fasi di affaticamento. Per preparare questo milkshake, avremo bisogno di aggiungere 2 cucchiai di amaranto e 1 cucchiaio di miele a 300 ml di latte. Dopo liquefare o battere e idealmente prenderlo tutti i giorni a colazione.

Medicina Il Video: Addio CELLULITE senza FATICA!!! 10 giorni con un bicchiere d'acqua e una spazzola! FUNZIONA!!! (Aprile 2024).