Giardino, chiave per evitare i "chili in più"

• Potrebbe 10, 2024

26 milioni di adulti in Messico soffrono di sovrappeso e obesità, secondo il Indagine nazionale sulla salute e la nutrizione ; Tuttavia, la soluzione a questo problema può essere trovata in un luogo inaspettato: nel giardino.

Secondo uno studio condotto dal Università dello Utah Le persone che lavorano nel loro giardino o che appartengono a una delle comunità hanno un indice di massa corporea significativamente più basso rispetto ai loro vicini, partner o parenti e le loro possibilità di ingrassare sono ridotte di quasi la metà.

Pubblicato nella rivista American Journal of Public Health, La ricerca indica che le donne che praticano il giardinaggio hanno il 46% in meno di probabilità di essere sovrappeso e obese, nel caso degli uomini è del 62%.

Per raggiungere questi risultati, Catheleen Zick, Il capo della ricerca e il suo team hanno studiato e confrontato l'indice di massa corporea (BMI) di un gruppo di persone della comunità di Salt Lake City.

Questo era integrato da persone che avevano una parentela familiare e altre che non la possedevano; Tuttavia, tutti condividevano un ambiente comune: il cibo, i negozi e la situazione economica, l'unica differenza era che alcuni praticavano il giardinaggio.

Sebbene i risultati non possano essere gestiti in modo generale, poiché il test è stato condotto su un'area specifica con caratteristiche specifiche, la ricerca mette in luce il fatto che gli spazi verdi sono utili alla salute fisica e mentale delle persone .

Per gli specialisti, il giardino è un modo per le persone di condurre uno stile di vita più sano e imparare a scegliere più opzioni di cibo benefico. Quindi, cosa ti aspetti di praticare il giardinaggio e quindi evitare il sovrappeso e l'obesità?