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Se il tuo non è il esercizio , ma quello che vuoi è perdere peso puoi ottenerlo con le opzioni divertente questo ti farà perdere quei chili in più. il exergaming ti aiuta migliorare la tua condizione fisico divertendosi con giochi di video .

exergaming è una parola inglese che viene da Exer (esercizio, esercizio) e gioco (gioco, gioco digitale). L'ideale è farlo cinque tempi al settimana da 30 minuti per ottenere risultati veri.

Questa modalità propone che il videogiochi essere uno strumento attivo , che motiva il attività fisica , anche se no deve essere sostituito di no sport "Avverte Julio Álvarez , ricercatore di Ospedale Generale di Valencia , Spagna

Dal giocatore passivo al attivo

Sebbene il videogiochi sono visti come un attività completamente sedentario , la tendenza è che questo tipo didivertimento mettere dentro mozione ai giocatori per ilperdita di peso , aumentare il coordinazione e aumentare il stima di sé , specialmente quando il obesità nei bambini e nei giovani accentuando .

il sforzo , muovendo le mani e i piedi, è equivalente alla spesa di potere utilizzato su un tapis roulant durante un test di esercizio o all'intensità di attività moderato come camminare , saltare e trotto "dice il Università dell'Oklahoma .

Un altro studio di Consiglio americano sugli esercizi conclude, dopo aver analizzato il Wii Fit , che i giocatori bruciano il doppio calorie rispetto a videogiochi sedentari .

Con il exergaming bambini, giovani e adulti hanno l'opportunità di praticare virtualmente calcio , pallacanestro, tennis, yoga , arti marziali, danza e routine esercizio dalla comodità dicasa .

Secondo studi condotti da un team di ricercatori dal Universitat Politècnica de València, Universitat de València, Universitat Jaume I , questi sono alcuni benefici osservato in bambini e giovane :

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1. Al momento di decidere, bambini obeso preferisco fare sport attraverso il videogiochi attività che in modo tradizionale
2. C'è di più soddisfazione con i videogiochi perché ci sono minore sentimento di sforzo , questo il motiva a seguire con questa attività
3. il scenari virtuali diminuiscono la sensazione di sforzo mentre sto facendo esercizio
4. un gioco raggiunge troppo divertimento , che aiuta  finire con programma
5. Al bambini a chi è stato offerto di partecipare a questo tipo di analisi hanno accettato e tutti ottengono concludilo

Di fronte alla pandemia di obesità , che attualmente colpisce 1 bambino su 3 dai 3 ai 16 anni di età, tecnologia È un alleato del salute .

Ricorda il bisogno eseguire da 30 a 60 minuti quotidiano qualsiasi attività fisica moderato, il exergaming può essere il complemento l'ideale.

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