Alimenti secondo il tipo di pelle

• Potrebbe 4, 2024

La pelle è l'organo più grande del corpo umano; oltre a proteggerci da agenti esterni come il sole o il clima, dona al nostro aspetto bellezza e freschezza. Tuttavia, la sua consistenza e l'aspetto sono spesso diminuiti dal cibo cattivo

Come tutte le cellule del nostro corpo, quelle nell'epidermide si rigenerano ogni 28 giorni. Questo processo dovrebbe garantire che sia sempre radioso, ma non lo è. il cattiva alimentazione Danneggia il meccanismo di rinnovamento, in più ti fa stare male, ma qual è la dieta corretta?

Ogni persona ha una pelle diversa, quindi la loro dieta deve essere. GetQoralHealth ti offre gli alimenti che dovresti consumare in base al tuo tipo di pelle:

1. Pelle grassa. Mangiare cibi con fibre, pane integrale, cereali e frutta; così come quelli che hanno un effetto diuretico: ananas, asparagi, carciofo. Questi ti aiuteranno a eliminare le tossine.

Evitare l'assunzione di salsicce, cioccolatini e dolci.

2. Pelle secca. Per migliorarne la luminosità e il tono, dovresti potenziarne l'idratazione e la nutrizione, quindi devi aumentare la quantità di liquidi giornalieri ingeriti e vitamine antiossidanti.

Consumare succhi di frutta o zuppe fredde di verdure, proteine ​​animali e vegetali, noci e semi.

3. Pelle mista e normale. Elimina dalla tua dieta quegli agenti che danneggiano la pelle: nicotina, caffeina e alcol. Poiché sono fattori che aumentano la produzione di radicali liberi e, di conseguenza, l'invecchiamento.

Aumentare il consumo di vitamine, antiossidanti e acidi grassi omega 3 e 6.

un cattiva alimentazione Non solo nuoce alla tua salute, ma influisce anche sull'aspetto della tua pelle. Prenditi cura del tuo corpo internamente ed esternamente.

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