• Potrebbe 3, 2024

Il cibo è intimamente legato al benessere fisico ma anche in quello emotivo; esempio, la mancanza di ferro, un minerale che costituisce l'emoglobina, una sostanza presente in cellule del sangue, e cosa aiuta a portare il ossigeno attraverso il corpo.

In un'intervista per GetQoralHealth, pediatra venezuelana, specialista in nutrizione clinica, Gilda Stanco, rileva che la mancanza di ferro Può influenzare lo sviluppo emotivo della persona, così come la sua capacità di funzionare in un ambiente sociale.

Sentimenti addormentati ...

Secondo Stanco, questo è dovuto al fatto che il mancanza di ferro diminuisce i livelli di neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina. Che effetto ha questo? I problemi si verificano per interagire con altre persone, il personaggio è alterato e il apprendimento .

Tuttavia, l'esperto indica che un punto dovrebbe essere chiarito: la mancanza di ferro e l'anemia, quest'ultima è la massima espressione della mancanza di ferro e c'è già un rischio per la vita.

Per evitare il carenza di ferro te ne offriamo alcuni cibo , che puoi facilmente incorporarli nella tua dieta.

1. Fegato di pollo

2. Ostras

3. tonno

4. uova

5 . farina d'avena

6 . Fagioli (fagioli rossi, fagioli di lima, fagioli bianchi)

7. tofu

8. lenticchie

9. spinaci

10. Pane integrale

11. Burro di arachidi

12. Riso integrale

Stanco indica che è importante prevenire ed evitare la carenza di ferro, poiché gli effetti che questa mancanza di minerale ha sul cervello È irreversibile.

Medicina Il Video: Sentimenti Alieni (Official Video) (Potrebbe 2024).