• Potrebbe 6, 2024

È successo a molte persone in un dato momento. Vediamo qualcun altro che fa il nostro routine e il tuo corpo sembra molto più allenato del nostro, ecco perché chiedi, perché l'esercizio non funziona per te .

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Non tutti funzionano allo stesso modo per noi esercizi di routine . Influenzano una serie di fattori per l'organismo e i cambiamenti fisici nel corpo.

alimentazione

il alimentazione È indispensabile per le prestazioni quando ci esercitiamo. Diciamo che il cibo è il motore per l'esercizio, il cibo è la fonte di energia per l'esercizio.

È uno dei motivi principali per cui l'esercizio fisico non funziona per te. Ad esempio, se non mangi proteine ​​quando ti alleni, i muscoli non hanno spazio per nutrirsi massa muscolare .

metabolismo

Quando il metabolismo è lento, non consente all'attività fisica di funzionare nel modo corretto e i risultati non sono come previsto.

Secondo uno studio condotto da Pennington Biomedical Center , a metabolismo lento non ti permette di perdere peso e per questo motivo l'esercizio non funziona allo stesso modo per le persone.

Una persona con a metabolismo accelerato brucerà più calorie di una con un metabolismo lento.

Allo stesso modo, l'esercizio accelera il metabolismo e questo avvantaggia la perdita di peso, a condizione che l'esercizio sia eseguito nel modo corretto.

Non fare l'esercizio correttamente

Questo è molto importante, quando non eseguiamo i movimenti nel modo giusto, i risultati non sono come previsto.

Alcune persone limitano il movimento più di altre quando si esercitano. Ciò causa meno prestazioni durante il routine e il muscolo non funziona come dovrebbe

Può anche causare lesioni a livello muscolare che limiteranno sempre più il movimento.

Queste sono le risposte alla domanda di perché l'esercizio non funziona per te , ma se ti prendi cura della tua dieta e fai la routine nel modo giusto, i risultati saranno soddisfacenti.

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