• Potrebbe 13, 2024

Il motivo principale per farlo potrebbe essere quello di perdere peso e migliorare il tuo aspetto, ma questa dieta, oltre ad aiutarti con il tuo obiettivo, ti fa vivere più a lungo.

Secondo i dati raccolti da Infermieri "Studio sulla salute", uno dei più lunghi studi sulla salute e l'invecchiamento delle donne, ha scoperto che, oltre a proteggere il cuore e mantenervi agili, la dieta mediterranea potrebbe avere la chiave per allungare la vostra vita.

Vita eterna?

Si ritiene che una dieta equilibrata contenga una quantità sufficiente di calorie e nutrienti essenziali per la crescita e lo sviluppo ottimale dell'organismo in ogni fase della vita, nonché per prevenire carenze o eccessi nutrizionali. Tuttavia, come funziona la dieta mediterranea?

Secondo la ricerca, le donne con una dieta più equilibrata hanno il 34% in più di probabilità di invecchiare in salute, mentre quelle che seguivano la dieta mediterranea hanno aumentato la loro percentuale al 46%. Questo perché la dieta limita il consumo di carne rossa e aumenta quello di frutta, verdura e grassi sani.

Nella ricerca (composta da 10mila 670 donne tra i 50 ei 60 anni) si è concluso che coloro che seguivano una dieta mediterranea vivevano a 70 anni senza malattie croniche, disabilitanti e cognitive, il che significa che non solo allunga il la vita ma migliora la sua qualità.

Lo studio ribadisce la teoria secondo cui se una dieta equilibrata viene mantenuta, non solo i suoi benefici si possono trovare nell'aspetto ma nella qualità della nostra vita. Cosa ti aspetti di cambiare e vivere più a lungo?

Medicina Il Video: Vita eterna - Paolo Buonvino (Potrebbe 2024).