• Aprile 26, 2024

Durante il gravidanza È più importante prendersi cura del nostro cibo, e non precisamente perché aumentiamo di peso se non perché stiamo mangiando per due. Ecco perché ne raccomanderemo alcuni alimenti per migliorare la gravidanza .

Secondo studi pubblicati da King Saud University, Arabia Saudita , una dieta povera durante il gravidanza Può colpire sia il bambino che la madre. Potrebbe anche essere una nascita prematura.

Questi sono gli alimenti consigliati:

uovo

Perché la gravidanza si svolga senza problemi, la proteina è molto importante. L'uovo è ricco di proteine ​​e fornisce i nutrienti necessari.

Prodotti lattiero-caseari

Il calcio è essenziale per lo sviluppo del bambino, specialmente per le ossa. Se hai problemi con il lattosio, ci sono molti prodotti che sono deslactosados ​​e impattano meno il corpo.

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