• Potrebbe 2, 2024

Inizia con te! Secondo il allenatore Julio Marco Barros prima di ottenere il meglio da te è necessario trovarti, poiché "la base dello sviluppo personale risiede nella conoscenza di sé".

Per questo puoi eseguire il seguente esercizio : scrivi su un foglio tre punti di forza e di debolezza che hai, poi chiedi questo alle persone che ami e confronta le risposte.

È importante perché i tuoi pensieri saranno fondamentali così meglio la tua persona e situazioni di vita. Questo è come il esperto Ricardo Ponce.

Scopri la tua versione migliore ...

Dopo aver saputo chi sei, cerca il lato positivo. Per cosa? Uno studio di Harvard School of Public Health, afferma che essere un ottimista si prende cura del tuo cuore. Ti libera da pensieri negativi come depressione , rabbia e ostilità che possono alterare la salute vascolare.

Questo non è tutto, prendi cosa meglio di te è un processo basato su piccole azioni. Qui ti diamo 5, con le informazioni di Marco Barros.

1. La felicità è dentro di te; non cercarlo fuori

2. Vota oggi! La tua vita è davvero difficile? Pensi regolarmente alle vite degli altri e paragona i tuoi con loro. Senza dare valore a ciò che hai veramente.

3. Attrai ciò che pensi. Se pensi che tutto andrà storto, lo sarà, perché è quello che vuoi.

4. Sii generoso Il vero dono è dare senza aspettarsi nulla in cambio. È anche la migliore chiave per evitare le delusioni

5. Stabilisci obiettivi stimolanti ed eccitanti, ma realistici. Sei la persona migliore che può motivarti.

Per ottenere il meglio da te, non dare tanta importanza alla materia. Se metti le tue illusioni nelle mani degli aspetti monetari, è molto probabile che tu stia costruendo infelicità invece di la felicità.

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