• Potrebbe 3, 2024

Questo è qualcosa di più comune di quanto pensi, molte persone quando viaggiamo siamo stitici E può essere abbastanza fastidioso e frustrante quando non possiamo aggiustarlo, ma perché sta succedendo?

Uno studio pubblicato da George E Wahlen VA Medical Cente r, Salt Lake City, sottolinea che, transito intestinale È alterato quando si viaggia e si cambia il suo ambiente.

Queste sono le cause principali:

Cambiamento nell'alimentazione

Quando viaggiamo, uno dei principali cambiamenti è la gastronomia, è molto importante evitare cibi piccanti; Normalmente alterano la funzione intestinale.

Cambio di routine

Se siamo abituati a certe cose e spostiamo quella routine o abitudine, anche il processo digestivo è successivo. Ad esempio, se ogni giorno quando ti svegli devi bere un bicchiere d'acqua e poi andare in bagno e durante il viaggio non è possibile, puoi costipare facilmente .

Cambio di programma

Questo fa parte del cambiamento di routine, gli orari stabiliti aiutano il cervello a programmare determinate attività, quando viaggiamo, il nostro corpo viene "deprogrammato".

Bagno sconosciuto

Molti di noi trovano scomodo andare in bagno da qualche parte oltre la nostra casa.

punta

Quando vai in gita, bevi un bicchiere d'acqua al risveglio in modo che i tuoi organi si attivino e tu non abbia problemi di digestione . Inoltre, prova a mangiare al solito orario e aggiungi fibra alla tua dieta.

In questo modo non dovresti preoccuparti per il costipazione durante il viaggio .

Medicina Il Video: Il cambiamento nell'alimentazione (Potrebbe 2024).