Bagnoschiuma per rilassarsi

• Aprile 26, 2024

Un bagnoschiuma è una tecnica di rilassamento ampiamente utilizzata al giorno d'oggi, perché non solo ti libera dallo stress accumulato, ma serve anche ad alleviare tensione del tuo corpo, ridurre l'ansia e riparare e rigenerare la pelle se si aggiungono alcuni oli essenziali.

Pertanto, in GetQoralHealth ti diamo alcuni consigli per questa tecnica di rilassamento, secondo innatia.com, che ti riempirà di sollievo e conforto:
 

1. Temperatura La temperatura della vasca dovrebbe essere di circa 30 ° C. Una volta che hai l'acqua alla temperatura ideale.
 

2. Bolle . Versa mezza tazza di sapone liquido per fare delle bolle nella vasca o nella vasca da bagno. La cosa migliore per questa tecnica per rilassarsi è usare un sapone naturale di olio d'oliva, poiché è morbido e idratante per la pelle.
 

3. Oli essenziali . Versare qualche goccia d'acqua nella vasca olii essenziali di tua scelta. Prova la lavanda per rilassarti o con la menta per darti energia.
 

4. Idratanti . Per una migliore idratazione in questa tecnica per rilassarsi, aggiungi una tazza di miele alla miscela di bagnoschiuma. Il miele è un altro agente idratante.
 

5. Riempi la vasca. Apri la chiave per far scorrere l'acqua del bagno. In questo modo tutti gli ingredienti vengono miscelati mentre la vasca viene riempita.
 

6. Musica. Prima di fare il bagno, non dimenticare di ascoltare musica soft e rilassante.
 

7. Respirare . Una volta dentro la vasca, chiudi gli occhi, concentrati sulla respirazione e ti rilasserai poco a poco. Se vuoi puoi massaggiare i tuoi piedi e le gambe, per rimuovere la pesantezza e l'affaticamento di loro.

Il bagno, come tecnica per rilassarsi, non dovrebbe essere prolungato per più di 20 minuti, dopo questo periodo è consigliabile lasciarlo. Inoltre, prima di partire, apri poco a poco gli occhi e vedrai che ti sentirai più rilassato o che vorresti dormire.

Una volta che hai lasciato, asciugati bene e applica una crema idratante su tutto il corpo. Quindi, se lo desideri, sdraiati nel tuo letto per qualche minuto. Non perdere questa tecnica di bagnoschiuma per rilassarti, ti diverti e divertiti!

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