6 motivi per attivare

• Aprile 28, 2024

Il corpo umano è progettato per continuare a muoversi, quindi l'inattività fisica provoca danni alla salute. Secondo alcuni specialisti, la pratica di esercizio È fondamentale per l'equilibrio psicologico e fisico delle persone.

il Fondazione spagnola per il cuore nota che il stile di vita sedentario È considerato uno dei maggiori fattori di rischio nello sviluppo di malattia cardiaca e una relazione diretta è stata stabilita anche tra lo stile di vita sedentario e la mortalità cardiovascolare. Ecco perché GetQoralHealth ti dà sei motivi per attivare:

1. Aumentare il rischio di diabete : Stare seduti per gran parte della giornata aumenta il rischio di soffrire diabete , obesità e fegato grasso.
2. Aumenta il rischio di morte: le persone con inattività fisica hanno il 40% in più di probabilità di morire.
3. Riduce l'aspettativa di vita: si riduce di 22 minuti, ogni ora la gente trascorre davanti al televisore.
4. È collegato a cancro : Il stile di vita sedentario è responsabile di oltre 170 mila casi annuali di neoplasie del seno e del colon.
5. Genera accumulo di grasso corporeo: la pressione su diverse parti del corpo produce fino al 50% in più di grasso rispetto al normale.
6. Il rischio di subire un infarto aumenta: le persone che non eseguono alcun tipo di esercizio Hanno il 54% di probabilità in più di morire per un attacco di cuore.

Scopri di più sullo stile di vita sedentario

Il seguente video spiega cosa stile di vita sedentario , le sue cause e rischi:

Uno stile di vita sedentario può essere modificato adottando uno stile di vita che include la pratica diesercizio e una dieta equilibrata fin dall'infanzia. E tu, quanta attività fisica fai ogni giorno?

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