5 consigli per scegliere una palestra

• Aprile 26, 2024

Quante volte ti sei registrato a palestra e l'hai abbandonato dopo pochi mesi? Come sapere che hai fatto un bene elezione ? il costanza al momento di andare a palestra È molto importante, ma è intimamente correlato al tipo di centro che abbiamo selezionato, alla sua qualità e sicurezza installazioni , così come la sua professionalità istruttori .

Pertanto, in GetQoralHealth ti offriamo questi 5 consigli per scegliere un bene palestra :

1. Visita . Fai un viaggio per vedere lo stato di macchine di fitness e cardio. È importante che siano in buone condizioni, con un buon movimento e che non siano affollati di persone che aspettano il loro turno. Se ti lasciano un giorno di test, non esitare ad accettarlo, così vedrai da dentro come palestra e salverai future sorprese.

2. Ore. Verifica che siano compatibili con le tue attività, specialmente nel tipo diformazione quello che vuoi praticare.

3. Strutture . Controlla che le zone di spogliatoi , bagni, saune e jacuzzi sono in perfette condizioni e pulito , dove ci sono anche armadietti e docce sufficienti.

4. Test . Le tue prime settimane nel palestra deve essere supervisionato in ogni momento da a istruttore chi dovrebbe spiegarti il movimenti e operazione di ciascuno macchina . Prova a conoscere la tua valutazione.

5. Servizio medico . È conveniente che ci sia uno specialista in medicina sportiva ; Idealmente, ti offriranno un check-up medico gratuito per vedere se sei in grado di farlo esercizio .

Ricorda che non dovresti mai pagare a annualità fino a che non sei stato almeno un paio di mesi nel palestra . La registrazione dovrà pagare lo stesso e anche se due mesi sono più costosi, è meglio pagare un po 'di più finché non si è sicuri di voler essere in quello palestra un anno intero il disciplina e costanza ti permetterà di goderti il esercizio . Quindi, vai avanti, goditi tutti i suoi benefici e rimettiti in forma!

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