10 cose che impari da una perdita

• Potrebbe 6, 2024

Soffrire di una perdita è un'esperienza molto traumatica e difficile per gli esseri umani, tuttavia, nonostante sia molto doloroso, può essere una buona opportunità per la nostra crescita personale, ma cosa imparare da una perdita?

Le cause principali dell'esperienza del dolore durante la perdita di una persona cara, una relazione, un'illusione o qualcosa di materiale, sono gli attaccamenti e le paure che abbiamo adottato durante la nostra vita.

Tuttavia, se siamo in grado di affrontarli e comprenderli, soprattutto dopo la perdita, possiamo imparare cose che migliorano la nostra qualità della vita.

Secondo il "Annali del sistema sanitario della Navarra", rivista promossa dal Dipartimento della Salute del Governo di Navarra, le cose principali che una persona può imparare dalla perdita sono:

1. Accetta il dolore per vederlo come una sensazione di crescita
2. Ricorda e integra le esperienze piacevoli vissute con la persona o l'oggetto
3. Riprendi l'energia per creare nuovi legami emotivi
4. Non reprimere e canalizzare le emozioni per evitare malattie fisiche
5. Sii consapevole delle emozioni e riconosci il processo che viene vissuto
6. Ritrova i tuoi valori e credenze spirituali
7. Rispetta il tempo di vivere il duello senza generare cambiamenti radicali
8. Trova i motivi per vivere e recuperare la speranza
9. Prova una gratificazione
10. Modifica della visione del futuro

Per superare con successo la perdita dobbiamo superare le nostre paure ed evitare gli attaccamenti. Inoltre, la cosa più preziosa che possiamo identificare da esso è tutto l'apprendimento che ci dà, al fine di recuperare la forza e il desiderio di andare avanti.
 

Medicina Il Video: 10 COSE DA RICORDARE SULL'AUTOSTIMA [**psiche.org**] (Potrebbe 2024).